Çocuklar sağlıklı ve düzenli uykuya nasıl alıştırılır


  • Anasayfa
  • Çocuklar sağlıklı ve düzenli uykuya nasıl alıştırılır

Çocuklar sağlıklı ve düzenli uykuya nasıl alıştırılır

Çocuğa uyku alışkanlığını kazandırabilmek için ailede yapılabilecekler şöyle sıralanabilir.
• Çocuğu belli saatlerde yatırmak, yatma saatini ve süresini çocuğun ihtiyacına ve ailenin düzenine göre ayarlamak.
• Gündüz uykusuna ihtiyaç olmadığı hallerde çocuğu her akşam aynı saatlerde ve aynı yerde yatırmaktır.
• Çocuğu herkesin kendi odası ve yatağının olduğunu öğretmektir.
• Çocuğu kendi odasında ve yatağında uyumaya alıştırmak.
• Çocuğun odasını ona cazip kılmak ve sevdirmek, gerektiğinde odanın düzenini değiştirmek, odayı hafifçe aydınlatmak veya odanın yanındaki holü aydınlatmak.
• Uyku konusunda anlayışlı fakat kararlı davranmak
• Bu konuda şiddete başvurmamak, tehdit veya rüşveti eğitim aracı olarak kullanmamak, duruma göre çocuğun yanı başında bir müddet kalmak şefkatli davranmak, başını okşamak. önce yatağının başında sonra odanın içinde daha sonra kapının içinde durarak, çocuğu alıştırarak ondan kopmak, çağırdığı zaman duyulduğunu ona fark ettirebilmek.
• İhtiyaç duyduğunda yanına sevdiği bir oyuncağını almasına izin vermek, uykuya giderken müzik ve masal kasetleri dinlemesine izin vermektir.
• Nihayet alışkanlığın yerleşmesini veya kötü bir alışkanlığın oluşmasını engelleyecek hatalardan kaçınmak.

Bir önceki yazımız olan Roka Hakkında Küçük Bir Tüyo başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Çocuklar sağlıklı ve düzenli uykuya nasıl alıştırılır ile Benzer Yazılar:

Kalsiyum Eksikliğinin Nedenleri
23 Aralık 2009 Saat : 1:31

Çocuklar sağlıklı ve düzenli uykuya nasıl alıştırılır Yazısı için Yorum Yapabilirsiniz

Sitemizde yer alan yazı ve makaleler kaynak gösterilmeden kullanılamaz. Fikir ve sanat eserleri kanunun 5846 maddesi ile Tüm hakları saklıdır